Diyabet için pomelo
Pomelo (pamela), hafif aromalı ve sarı-yeşil renkli, narin etli ve narenciye tadı olan bir meyvedir. Diabetes mellitus için pomelo kullanmasına izin verilir, ancak sınırlı miktarlarda. Meyve tüm yıl boyunca satılıyor, birçok faydalı özelliğe ve nispeten ucuz bir fiyata sahip.
Diyabet için pomelo
Özellikler ve içerik
Pomelo, diabetes mellituslu hastalar için yemesi önerilen turunçgillerin bir temsilcisidir. A ve C vitaminleri bakımından zengindir. İçerdiği:
- vitaminler;
- proteinler;
- yağlı asit;
- uçucu yağlar;
- lif;
- pektin;
- kül.
Yüksek kaliteli meyveler, lekesiz veya çizgisiz eşit bir renge sahiptir. Kabuk sertleşirse meyve tatsız ve kuru olur. Bu durumda meyvenin üst kısmı mutlaka 2 cm çapa kadar yoğun bir tepeye sahip olmalıdır.
Tüm eser elementler, insan vücudundaki süreçleri aktif olarak etkiler ve olumlu bir etkiye sahiptir. Meyvenin faydalı özellikleri cildin yapısını iyileştirmeye ve vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olur.
Pomelo'nun zararları ve faydaları
Meyve vitaminlerle beslendiği için doktorlar tip 1 ve tip 2 diabetes mellitus için pomelo yemeyi tavsiye ediyorlar. Pomelo suyu, insan vücudundaki glikoz seviyelerini düşürür. Bu işlem, tip 2 diyabette dalgalanmaların oluşmasını önlemek içindir.
Meyvenin kalorisi düşüktür (35 kcal), bu nedenle yemenin rakamı nasıl etkileyeceği konusunda endişelenmenize gerek yoktur: fazla kilo eklenmeyecektir. Ek olarak, meyve kilo kontrolüne yardımcı olur, faydalı bir enzim bileşimi yardımıyla yağları parçalamaktadır. Bileşimdeki potasyum ve pektin sayesinde meyve kan basıncını kontrol eder ve aterosklerotik plaklardan arındırır.
Pomelo, şeker hastalarına zararlı olan pankreas üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Esansiyel yağlar sayesinde insan vücudu viral ve bulaşıcı hastalıkları daha kolay tolere edebilir, bağışıklığı artırabilir ve genel olarak sağlığı iyileştirebilir.
Meyve, yalnızca kendisine karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü olan veya artan dozda yemeğe sahip kişilere zarar verir. Çok miktarda narenciye ürünü yerseniz, alerji ortaya çıkacaktır.
İzin verilen miktarda pomelo tüketimi
Meyve, tip 2 diyabet için tüketilebilir
Pomelo'nun glisemik indeksi, tip 2 diyabetikler için sınırın çok altında, 30 birimdir. Bu nedenle tip 2 diyabet için pomelo, tehlikeli olmayan bir üründür.
Bir porsiyon 150 g posa içermelidir, bu nedenle büyük meyveler birkaç parçaya bölünmelidir.
Bu meyvenin suyunun da içmesine izin verilir, ancak fayda sağlamak için bir seferde 100 ml'den fazla olmamalıdır. Pomelo kullanımının tüm dozajları, ilgili doktor tarafından şeker hastaları için hesaplanır.
Kontrendikasyonlar
Bu meyvenin gıdalarda kullanılmasının bir kontrendikasyonu, mide asitliğinin arttığı bir ülser ve gastrittir. Pomelo suyu folik ve doğal askorbik asit içerir, mide suyunun asitliğini arttırır, ülserleri ve erozyonu alevlendirir.
Nefrit ve ürolitiyazis (meyve üreterlerde birikme sürecini harekete geçirir) veya alerjiler (kızarıklık, kaşıntı, şişme, nefes almada zorluk) ile de sorunlar ortaya çıkar. Pomelo'nun insan vücudu üzerindeki bu etki faktörleri faydalıdır ve diabetes mellituslu insanlar için en önemlisidir. Kontrendikasyonları dinlemeye değer.
Yemekler
Şeker hastalarına, tercihen taze sıkılmış pomelo suyu kullanmaları önerilir. Aynı zamanda, metal bir meyve sıkacağı kullanmazsanız meyve daha kullanışlıdır.
Narenciye aynı zamanda doğal haliyle de faydalıdır: diyet lifi insan vücuduna bu şekilde girer ve bu, kabızlığı önlemenin etkili bir yoludur.
Sonuç
Pomelo, çeşitli yemeklerle birleştirilerek benzersiz bir tada sahiptir. Meyve, herhangi bir salatayı, hatta eti yenileyecektir.
Diyabet için Pomelo, diyeti çeşitlendirir ve tadı, pişmiş yemeklerin zevkle tadını çıkarmayı mümkün kılar. Pomelo diyabeti tedavi edebilmesine rağmen, doz kontrol edilmezse meyve vücuda zararlıdır.