Hamilelik sırasında greyfurt
Turunçgillerde bulunan vitaminler anne ve bebek için önemlidir. Hamilelik döneminde greyfurt az miktarda tüketildiğinde faydalıdır.
Hamilelik sırasında greyfurt
Greyfurtun faydaları
Turunçgiller vitaminler, eser elementler, amino asit, lif, uçucu yağlar ve fitocidler gibi birçok yararlı madde içerir. Tüm bu bileşenler anne ve bebeğin sağlığı için çok önemlidir.
Greyfurtun hamilelik ve emzirme dönemindeki faydaları aşağıdakilerden kaynaklanmaktadır:
- Düşük kalorili içerik. 100 g posa yalnızca 30-40 kcal içerir. Kalori içeriği çeşide bağlıdır.
- En az tüm turunçgil alerjenleri.
- Bileşim, kan kolesterolünü düzenleyen bir madde içerir. Düzenli yemek yemek kan dolaşımını iyileştirir. Hamilelik sırasında narenciyenin faydaları çok yüksektir, çünkü likopen kan basıncını normalleştirir, çocuk doğurma döneminde görülen sıçramalar;
- Düşük glikojen indeksi, normal kan şekeri seviyelerini korur, bu da onu diyabetli insanlar için vazgeçilmez bir ürün haline getirir.
- A vitamini ve beta-karoten, plasentanın düzgün oluşumuna ve gelişmesine katkıda bulunur ve fetüsün yumuşak dokularının büyümesinden sorumludur.
- C vitamini bağışıklığı artırır ve kardiyovasküler sistemi güçlendirmeye yardımcı olur.
- Pantotenik asit, endokrin sistemin işleyişini iyileştirir, adrenal bezlerin aktivitesini ve annenin sinir sistemini normalleştirir.
- Hamile ve emziren kadınlar için greyfurt, kabızlık için iyi bir profilaktik ilaçtır. Lif, sindirim süreçlerini normalleştirerek bağırsak hareketliliğini artırır.
- Folik asit, hamileliğin tam seyrini sağlar ve bebeğin sinir sisteminin oluşumunda rol oynar.
- Kalsiyum, fetal kemik dokusunun oluşumunu ve güçlenmesini sağlar.
- Magnezyum ruh sağlığını iyileştirir, depresif bozukluklardan ve uykusuzluktan kurtulmaya yardımcı olur. Ayrıca gebeliğin erken sonlandırılmasını da önler.
- Hamile kadınlar için greyfurt çekirdeği özü içeren yağlar, ciltteki çatlaklarla savaşmak için etkili bir çare olacaktır.
Greyfurtun zararı
Çok sayıda faydalı özelliğe rağmen, hamileliğin erken döneminde greyfurt bazı olumsuz sonuçlara neden olabilir. Hamile kadınların çok fazla greyfurt tüketmesi durumunda bunun aşağıdakileri tetikleyebileceği kanıtlanmıştır:
- karaciğerin bozulması;
- ilaçların etkinliğinde azalma;
- karın krampları;
- alerjik reaksiyonlar (nadir durumlarda).
Greyfurtun hamile ve emziren annelere verdiği zarar, yalnızca büyük miktarlarda sık kullanımda olacaktır. Birkaç dilim sulu meyveden zarar gelmez.
Hamilelik sırasında kullanın
Meyve ilk trimesterde bulantıyı hafifletebilir.
Hamilelik sırasında turunçgiller, anne adayını bir takım problemlerden kurtarmaya yardımcı olacaktır. Bileşimdeki vitaminler ve eser elementler, fetüsün taşınması ve düzgün oluşumu için vazgeçilmezdir.Her dönem greyfurt özellikle hamileler için faydalıdır.
1. trimesterde:
- Mide bulantısı ile baş etmeye ve diğer toksikoz belirtilerini azaltmaya yardımcı olur.
- Hamileliğin erken evrelerinde keskin bir şekilde düşen kadının bağışıklığını güçlendirir.
- Hormonal dengesizlik varlığında ruh halini iyileştirir ve depresyonu azaltır.
- Vitamin eksikliği ile baş etmeye yardımcı olur.
2. trimesterde:
- Bacaklardaki şişkinliği azaltır ve fazla sıvıyı vücuttan uzaklaştırır.
- Peristaltizmi iyileştirir ve hamile kadınların hemoroid gelişiminden muzdarip olduğu bağırsak hareketleriyle ilgili sorunları önler.
- Diş ve diş etlerinin sağlığını korur.
3. trimesterde:
- Basınç dalgalanmalarını normalleştirmeye yardımcı olacaktır.
- Anne adayının hızlı kilo almasını önleyin;
- Vücuttaki toksinleri ve toksinleri atacaktır.
Hamile kadınlar için son üç aylık dönemde greyfurt yemek, günlük meyvenin yarısından fazlasına mal olmaz.
Hepatit B ile kullanın
Emzirme döneminde greyfurt kullanımı ile ilgili kurallar:
- Çocuk 3 aylık oluncaya kadar diyete girmeyin. Bebek diyatezi eğilimliyse, onu yalnızca çocuk 6 aya ulaştığında kullanın.
- Yemeden önce meyvede herhangi bir hasar veya ezik olup olmadığını kontrol edin.
- Beyaz filmi dilimlerden yemeyin.
- Meyveyi aç karnına yemeyin.
- 2 gün tüketildikten sonra kırıntıların tepkisini gözlemleyin.
- Günlük kısım yaklaşık 100 g posa veya bir bardak meyve suyu olmalıdır.
- Bu meyve haftada 1 defadan fazla tüketilmemelidir.
Emziren bir kadının beslenmesinde çok fazla meyve olması anne sütünün tadını etkiler ve acının eklenmesi bebeğin emzirmeyi reddetmesine neden olur.
Bir çocuğun diyetinde greyfurt
Çocuklara bir yıl sonra greyfurt verilebilir.
1 yaşından küçük bir çocuğa narenciye verilmemelidir, ancak bazı ülkelerde tamamlayıcı gıdalara 6 aydan itibaren izin verilmektedir.
Armut, elma, şeftali, erik vb. Alışıldıktan sonra meyveyi denemeye değer. Bunun nedeni küçük çocuklarda sık görülen alerjik reaksiyonlar ve sindirim bozukluklarıdır.
12 aylıkken, çocuğun vücudu güçlenecek ve mide, bileşimde bulunan meyve asitlerini, uçucu yağları ve fitokidleri daha iyi tolere edebilecektir.
Diyete dahil edildiğinde, kurallara uymaya değer:
- Bebek hastaysa ve iyileştikten birkaç gün sonra meyveyi ilk kez sunamazsınız. Zayıflamış bir vücut ile çocuğun durumunda bir bozulmaya neden olabilir.
- Test en iyi sabah yapılır. Olumsuz tepkileri değerlendirme ve harekete geçme fırsatı olacaktır.
- Meyve suyu ile tanışmanız tavsiye edilir.
- İlk kısım 0,5 çay kaşığıdır. Reaksiyon yoksa, kademeli olarak yarı yarıya artırın. Tek bir dozda bir çocuk için maksimum doz 50 ml'dir.
- Ancak tadına alıştıktan sonra meyve suyunu diğer meyve suları ile karıştırın.
% 100 greyfurt suyunun bileşimi çok zengindir. Diş minesini yok eder, bu nedenle konsantre formda çocuklar için tavsiye edilmez.
Gelecekte, çocuğa önceden soyulmuş ve beyaz damarları olan meyve dilimleri sunun. Meyve iştahı artırır.
Kontrendikasyonlar
Hamilelik sırasında greyfurt kullanımına kesin bir kontrendikasyon yoktur, ancak son derece dikkatli olunmalıdır. Çok sayıda olumlu özellik ile, farklı nitelikte bir dizi yan etki vardır. Bunlar şunları içerir:
- vücudun her yerinde döküntü;
- yüz ve el derisinin kızarıklığı ve soyulması;
- yetişkinlerde şişkinlik ve bebeklerde kolik;
- kabızlık veya ishal.
Hamile kadınlar için kontrendikasyonlar şunları içerir: gastrointestinal ülserler, kronik böbrek ve karaciğer hastalıkları, sistit, hepatit. Bu durumlarda meyve sadece zarar verir. Bazı durumlarda, hamilelik sırasında greyfurt seste değişikliklere ve lenf düğümlerinin şişmesine neden olur.
Özel kullanım önlemleri:
- Hamile kadınlar, ilaçla birlikte çiğ yememeli veya greyfurt suyu içmemelidir.
- Mide suyunun artan asitliği ile kötüye kullanmayın.
- Emzirirken, çocuk altı aylık oluncaya kadar kırmızı etli meyvelerden uzak durmak daha iyidir.
- Karaciğer hastalıkları için kullanılması tavsiye edilmez.
İlk testten sonra çocuk 3 gün boyunca gözlemler. Olumsuz tepkiler oluşursa meyveyi tüketmeyin.
Sonuç
Narenciye, gelecekteki bir anne ve küçük bir çocuğun beslenmesinde vazgeçilmezdir, ancak ilk öğünler sıkı bir şekilde kontrol edilmelidir. Doğru ve ölçülü kullanımla, sadece lezzetli bir muamele değil, aynı zamanda sağlıklı yiyecekler de alacaksınız.