Limonun vücut için yararları ve zararları
Limonun vücut için yararları ve zararları birçok kişi tarafından bilinmektedir, ancak insanlar sağlıklarına önemli bir zarar vermeden bu ürünü nasıl kullanacaklarını bilmiyorlar. Sadece egzotik meyvenin bileşimini değil, aynı zamanda kullanımının temel kurallarını da incelemelisiniz.
Limonun vücut için yararları ve zararları
Limon bileşimi
Limon, sağlık üzerinde olumlu etkisi olan birçok besin içerir:
- Grup A, C ve flavanoidlerin vitaminleri. Bu maddelerin kombinasyonu, insan bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Virüslerin ve enfeksiyonların vücuda girmesi daha zor olacaktır. Bu maddeler ürüne ekşi bir koku ve tat verir.
- Limon, B grubu vitaminleri içerir. Onların yardımı ile gastrointestinal sistemin çalışması iyileştirilir (metabolizma hızlanır, ishal riski azalır).
- Küçük çocukların büyümesini normalleştirmesi için egzotik meyvede bulunan D grubu vitaminler gereklidir. Bu tür maddeler raşitizm gelişme riskini azaltır. Vücudu bu tür vitaminleri doğru miktarda alan yetişkinler, hormonal dengesizlikten muzdarip değildir.
Limonun kimyasal bileşimi sitrik asit ile zenginleştirilmiştir. Bu element, BJU metabolizmasının normalleşmesi için gereklidir ve bir kişinin bağışıklığının artması nedeniyle midede meyve suyu üretimini hızlandırır. Meyvenin kabuğundan ve tohumundan elde edilen uçucu yağ da faydalıdır. Genellikle kozmetik prosedürler ve soğuk algınlığı için inhalasyon için kullanılır.
Limonun kimyasal bileşimi diğer mikro ve makro elementlerle zenginleştirilmiştir. Mide suyu üretimini hızlandıran pektin ve tanenlerin varlığı not edilir. Kemik dokusunun oluşumu için potasyum ve kalsiyum gereklidir. Limonun içerdiği demir ve magnezyum dolaşım sisteminin işleyişini iyileştirir.
Faydalı özellikler
Limonun dezenfektan ve antiinflamatuar özellikleri nedeniyle genellikle erken kanserler için yenir.
Dişlerin tedavisi için (kanama veya hiperasitlik) 1 yemek kaşığı eklemeye değer. l. zeytinyağında limon posası ve 1 tatlı kaşığı alın. her gün karışımlar. Diş minesine sürülür ve 10-15 dakika bu pozisyonda bırakılır. Bu prosedür dişleri güçlendirir ve düşme riskini azaltır.
Limon, rahatsız edici sindirim için faydalıdır. Her gün aç karnına 1-2 bardak ılık su içerseniz limon suyu ilavesi ile ayda yaklaşık 3 kilo verebileceğiniz düşünülmektedir. Yavaş yağ yakımı için bu içeceği yemekten 20 dakika önce tüketin.
Zayıflama
Kilo kaybı için geceleri şeker eklenmemiş kurutulmuş limon dilimleri kullanın. Bu, yağ yakmanıza ve yoğun yiyecekleri sindirmenize olanak sağlar. Önerilen doz günde 3 dilimdir. Bozulmuş sindirim durumunda, zencefil ve limon posası ilavesiyle sabah 100 ml içmeye değer. Bu içecek metabolizmayı hızlandıracak ve kilo verme süreci daha hızlı olacaktır. Besin değeri 100 g için 40 kcal.
Sporcular için
Kaslarınızda ve diz bölgesinde ağrı çekiyorsanız sabah 3 dilim ince doğranmış meyve yemelisiniz çünkü çıra özelliği olduğu için kasların içinde tuz birikmesin.
Vücut için faydaları
Meyve iştahı artırır
Limon kabızlığı olan vücudumuz için faydalıdır. Bunun nedeni, bileşimin yüksek konsantrasyonda lif içermesidir. Limon iştahı artırabilir ve ishali rahatlatabilir.
İnce bir rende üzerinde perişan meyve, akşamdan kalma için aç karnına tüketilir (en fazla 15 g). Kelimenin tam anlamıyla 1-2 saat içinde sağlık durumu düzelecek, bulantı geçecek.
Meyve suyu genellikle kalbi veya kan damarlarını tedavi etmek için kullanılır. Özellikle hipertansiyon veya hipotansiyon için etkili olan kan basıncının normalleşmesi üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Demir, kan hücrelerinin oluşumuna katkıda bulunur. Sabah 20 gr ürün yerseniz, iç kanama durur.
Potasyum, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, kalbin çalışmasını normalleştirir ve basıncı normale döndürür.
Limon, zerdeçal ile karıştırıldığında kaplar için faydalıdır.
Limonun içindeki faydalı maddeler toksikoz durumunda rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olur. Uygulama sıklığı, bulantı ataklarının ne sıklıkla meydana geldiğine bağlıdır. En ufak bir rahatsızlıkla meyveden bir dilim yemeye değer. Midenin asitliğini arttırmamak için bal ilavesiyle almak daha iyidir.
Boğaz ağrısına karşı mücadelede
İyileştirme özellikleri anti-enflamatuardır. Anjina tedavisi için ürünü aşağıdaki biçimde kullanmaya değer:
- suya batırın ve hazırlanan karışımla gargara yapın (su ılık olmalıdır, kaynar suda ürün tıbbi özelliklerini kaybeder);
- küçük dilimler halinde kesin, biraz şeker serpin ve 1-2 saat aralıklarla dilimler yiyin;
- 2: 1 oranında limon suyuna yaban turpu eklerseniz, anti-enflamatuar etki artar - 1 yemek kaşığı yiyin. l. aç karnına;
- zencefil-limon karışımı kan kolesterolünü düşürmek için kullanılır: zencefil bağırsakların ve karaciğerin işleyişini normalleştiren bir bitkidir, bu nedenle düzenli kullanımla vücut toksinlerden arındırılır.
Haşlanma önleyici limon
Limon vücut için yanıklara karşı merhem olarak faydalıdır. Bir pamuklu pedi veya bir parça pamuk yünü limon suyuyla ıslatmak ve cildin yanık bölgesine uygulamak gerekir. Limonun faydaları, kadınların üreme sistemi üzerindeki etkisinde de kendini göstermektedir.
Bir kadın düzensiz bir adet döngüsünden muzdaripse, o zaman 1 yemek kaşığı yemelidir. l. aç karnına her gün zerdeçal ilavesiyle limonlu lapa. İçerdiği potasyum, rahim fibroidlerini ve pamukçukları yok etmeye yardımcı olur. Kadın göğsüne kan akışı normalleşir ve bu da ağrısını azaltır.
Erkeklerin iktidarsızlıktan kurtulmasına ve ereksiyonun artmasına yardımcı olur.
Limon özellikle bahar aylarında mevsimsel hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde faydalıdır. Bunu yapmak için limonlu çay için veya şeker serpilmiş taze olarak tüketin.
Kozmetolojide kullanın
Limon suyu çillerden kurtulabilir
Limonun vücut için faydaları aynı zamanda kozmetikte de kendini göstermektedir. Limon suyu içeren maskeler ve tonerler sivilcelerden, çillerden veya yaşlılık lekelerinden kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Ayrıca kabuğu dahil tüm meyveyi bir blenderde öğütebilir ve bu karışımı cilde uygulayabilirsiniz.
Limonun bir diğer faydalı özelliği de saç uzamasını uyarması, kepek ve yağlı saç derisinden kurtulmasıdır. Bunu yapmak için şampuanlara veya saç kremlerine limon suyu ve karbonat ekleyin.
Fonların hazırlanması
Ürün rengi eski haline getirmek için saç boyasından pigmenti çıkarabilir. 5 yemek kaşığı karıştırın. l. rendelenmiş limonlu bal. Karışım saça sürülür, plastik bir kapağa ve havluya sarılarak 3-5 saat bekletilir. Sonra ılık suyla yıkanırlar.
Limon çekirdeği yağı parfümeri ve aromaterapide kullanılmaktadır. İnsan sinir sistemini normalleştirdiğine inanılıyor.
Limon suyunu tuzla karıştırırken guttan kurtulabilir, tırnakların yapısını eski haline getirebilirsiniz (banyo yapın)
Limonun zararı ve kontrendikasyonları
Limon ayrıca vücuda zararlı olabilir. Bir dizi kontrendikasyon içerir. Aşağıdaki hastalıklardan muzdaripseniz taze veya kuru limon kullanamazsınız:
- böbrek hastalığı (taş, pankreatit vb.) durumunda kullanılması zararlıdır;
- sindirim sistemindeki hastalıklar (ülser, gastrit, duodenum ile ilgili sorunlar);
- egzotik meyvelere alerjiniz varsa limon vücuda zararlıdır: önceden bir doktora danışmak ve test yaptırmak daha iyidir;
- Limonun içerdiği mikro elementlere karşı bireysel hoşgörüsüzlük.
Limonun zararı da diş minesine olan etkisinde kendini gösterir. Bu ürünü kullanan diş etlerinin kanamasını tedavi etmek için tasarlanmış bazı tarifler vardır. Bol miktarda limon suyu emayenin asitliğini artırır.
Orta dozajın insan sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Sonuç
Limonun faydalı özellikleri çeşitli hastalıklar için kullanılmaktadır. Ancak bunların zararları da dikkate alınmalıdır, çünkü düşüncesiz kullanım midenin asitliğini artırabilir, diş minesinin tabakalaşmasına neden olabilir ve mide ekşimesine neden olabilir.