Armutun yararları ve zararları
Armutun insan vücudu için faydaları ve zararları nelerdir? Popüler meyvenin güçlü ve zayıf yönlerine daha yakından bakalım.
Armutun yararları ve zararları
Temel özellikleri
Meyve aşağıdaki bileşenleri içerir:
- vitaminler;
- mineraller (potasyum, sodyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve diğerleri);
- flavonoidler;
- organik asitler;
- enzimler.
Olgun bir armut% 96 posadır ve geri kalanı tohumlarda ve kabuktadır. Ürün, insan sindirim sistemini etkileyen çok miktarda lif içerir. Meyvenin düzenli tüketimi midede patojen mikroorganizmaları yok eder.
Meyve fruktozdan daha az glikoz içerir. Minimum protein ve yağ miktarı nedeniyle, 100 g başına kalori içeriği sadece 47 kcal'dir, bu nedenle armut diyet beslenmesinde ve diyabet için kullanılır.
Zengin aroması ve ekşi-tatlı tadı nedeniyle, ürün hem taze hem de işlenmiş olarak uzun süredir kullanılmaktadır. Hem egzotik tatlılar hem de mütevazı salatalar ondan hazırlanır.
Vitaminler
Armut vücudumuz için nasıl faydalıdır ve ne kadar içerir? Büyük miktarda bir eser element, vücudu sağlıklı bir durumda tutmak için vazgeçilmez bir araç haline getirir. Tabii ki, meyveler tek başına günlük normu tam olarak yenilemeyecek, ancak formda olmasına yardımcı olacaktır.
Meyvede 5 mg olan C vitamini, doku hücrelerini ve kan damarlarını yeniler, demirin daha iyi emilmesini sağlar. Folik asit biraz daha azdır (2 mg) ve askorbik asidin işlevlerini tekrarlarken beyin ve iç organların, özellikle de karaciğerin doğru çalışmasını sağlar. Tokoferol, iyi bir antioksidan ve yaşlanma karşıtı ajandır.
Armutların özellikleri insanlar için faydalı mı? Riboflavin, tüm metabolik süreçlerde yer alır ve bağışıklık sisteminin çalışmasını sağlar. PP Vitamini sadece kolesterol içeriğini normalleştirmekle kalmaz, aynı zamanda depresyonla başa çıkmaya da yardımcı olur. B-karoten, vücudun dış uyaranlara karşı direncini artıran doğal bir uyarıcıdır.
Popüler meyvenin yaprakları, lezzetli posadan daha fazla askorbik asit içerir. Bu özellikler sayesinde yeşilliklerden kaynatma ve infüzyon yapılır. Geleneksel şifacılar ilkbaharda ağaçlardan ilk tabakların toplanmasını, kurutulmasını ve toz haline getirilmesini tavsiye eder. Önleyici amaçlar için, yemeklerden önce, ajan bir çorba kaşığı içinde sıvı ile kıvrılarak alınır.
Faydalı özellikler
Modern insanlar, popüler meyvenin çok sayıda olumlu özelliğe sahip olduğunun farkında bile değiller. Bir armutun hangi vitaminleri içerebileceğini bilerek birçok fizyolojik problemi çözmek mümkün olacaktır. Tabii ki, fetüs doktorun yerini almayacak, ancak iyi bir korunma olacaktır.
Sağlık için
Armut sağlığınız için iyidir
Çok miktarda lif olması nedeniyle ürün, karaciğer ve idrar sistemi hastalıkları olan kişilerin menüsünde yer almaktadır. Et suyu sistitte ağrıyı azaltır ve şişliği hafifletir. Kanser hastalarına ilaç emilimini iyileştirmek için lezzetli meyveler reçete edilir.Ağacın yeşil yapraklarının infüzyonu, alerji ve egzama durumunda kaşıntı ve kızarıklıkların giderilmesine yardımcı olur.
Popüler meyve çok sayıda doğal antibiyotik içerir - arbutin. Midenin mikroflorasındaki patojenleri olumsuz etkiler, bu nedenle ürün genellikle ishal için kullanılır. Soğuk algınlığı mevsiminde çeşitli virüslerle daha iyi savaşmaya yardımcı olur. Antiinflamatuar özellikler, yüksek asitli gastrit remisyonunda faydalıdır.
Güçlü bir öksürük ve solunum yolu hastalıkları ile uzun süredir hamurdan komposto içtiler. "Vahşi" çeşitlerin meyveleri, tüberkülozlu ve böbrek taşı hastalarının menüsünde yer almaktadır. Tohumlar, çocuklar için halk antelmintisi olarak kullanıldı.
Japon Nihonnashi armudu, kardiyovasküler sistem bozuklukları ve bağışıklığı bozulmuş kişiler için endikedir. Şaşırtıcı bir çeşitlilik, çok miktarda vitamin, diyet lifi ve organik asit içerir. Bileşimde karbonhidrat bulunmasına rağmen meyve kilo verme diyetlerinde kullanılmaktadır.
Kadınlar için
Armutun faydalı özellikleri menstrüasyon, menopoz sırasında ağrıyı azaltmak için kullanılır. Ruh hali ve performans iyileşir, başkalarına karşı saldırganlık azalır. Rowan kaynatma sistiti iyileştirmeye yardımcı olur.
Folik asit varlığından dolayı meyve, hamilelik döneminde kadınlar için vazgeçilmez bir yardımcıdır. Meyveler sadece kandaki hemoglobin içeriğini artırmakla kalmaz, aynı zamanda kabızlık ile nazikçe başa çıkmaya da yardımcı olur. Büyük miktarda lif, sindirim sisteminin düzgün çalışmasını sağlar.
Armut cilde iyi gelir mi? Yüzü ve boynu tazelemek için, bal ve bir tutam tarçın ile ikiye bölünmüş hamur kullanın. Sivilce ve yaşlılık lekeleri için, dört damla hidrojen peroksit içeren iki çay kaşığı taze püre yardımcı olacaktır.
Saçı güçlendirmek için 30 dakika boyunca köklere taze hamur ve dulavratotu yağı maskesi uygulanır. Bu tarif özellikle erken alopesi için geçerlidir.
Erkekler için
Armuttaki mikro elementler ve vitaminler prostatite yardımcı olur. Etkisi, organlarda kan dolaşımının iyileşmesi ve idrarın ayrışmasının artması nedeniyle sağlanır. İlaç olarak, hem her çeşit taze meyveyi hem de meyve ve yapraklarla birlikte kullanabilirsiniz.
Armutların özellikleri güç için yararlı mı? Her gün en az 300 gr yerseniz, erkek gücü artar. Ek olarak, hamur, ağır fiziksel efor harcayan insanlar için tavsiye edilir.
Zarar
Kontrendikasyonlar var. Tüm zararlı özellikleri bilerek, tehlikeli komplikasyonlardan kaçınabilirsiniz.
Sindirim sistemi için
Sabahları aç karnına meyve yerseniz, armutun vücuda olan faydaları minimum olacaktır. Doktorlar da etten sonra tatlı yemeyi önermiyorlar. Kağıt hamuru, gastrit ve ülserlerin aktivasyonunu tetikleyen çok sayıda diyet lifi içerir.
"Çiğ armut mide ülserlerinde kontrendikedir."
Kronik kabızlıkta meyve tek başına yardımcı olmaz. Ters etkiyi elde edebileceğinizden, yalnızca ürünün harika yeteneklerine güvenmemelisiniz. Meyvenin ve tohumların merkezlerinin buruk olduğunu unutmayın. Gurmeler için kutunun iç kısmını kesip yemeyi öneriyoruz.
Meyveli bol su içerseniz şiddetli ishale neden olabilirsiniz. 12 yaşın altındaki çocuklar ve altmışın üzerindeki yaşlılar için kontrendikasyonlar vardır. Bu yaş gruplarının vücutlarının taze posayı asimile etmesi zordur. Doktorlar, pişmiş meyveleri şeker veya balla yemeyi tavsiye ediyor.
Öneriler
Çürük, buruşuk bir armut, kimyasal içermediğinin bir göstergesi değildir. Bu tür yiyeceklerde yararlılık sıfıra indirilir: zehirlenmeye yol açabilecek toksik maddeler birikir. Kullanmadan önce, cildin üzerindeki koruyucu kaplamayı kaldırarak yıkadığınızdan emin olun.
Kontrendikasyon olmaması için günde üçten fazla meyve yemesine izin verilir.Tatlının özelliği, vücudun özelliklerine uyum sağlamaması, bu nedenle bağımlılık yapıcı bir etkisi olmamasıdır. Düzenli istismarla, en güçlü organizma bile dayanamayacaktır.